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寝苦しい 枕 快眠

暑い夏でも熟睡したい!

夜はグッスリとよく眠れていますか?

今年の夏も寝苦しい夜が多くなりそうです。


不眠は体調面・精神面で不調をきたす原因になりますから、

意識的に自分にあった快眠の方法を見つけていきましょう。

快眠できる寝具とは?!

ぐっすりと熟睡したい方は、ご参考に。


★ナイトウェア・・・素材はシルクやオーガニックコットンがお勧め。
           肌触りがよくリラックスできます。

          夏は暑いから裸で眠るという人もいるでしょうが、
          パジャマなどを着た方が汗を吸収してくれ、快適に
          眠ることができますよ。



★枕・・・頭から首、背中にかけてのカーブが、起きているときと同じような状態を保たれるのが、良く眠れる
     
     姿勢だといわれます。

     枕の素材や高さは自分の気に入ったものでOKですが、寝つきが悪い、起きた時に肩がこるといった

     状態は、枕があってない可能性がありますから、自分に合う枕を選び直したほうがいいでしょう。


     今年は節電対策もあって、ヒンヤリする寝具、冷感枕などが人気ですよ。

       ⇒この夏の必需品!快眠枕ならコレ!

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